1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada rallada
La Ensalada Rallada es una vibrante mezcla de finamente ralladas, típicamente incluyendo repollo, zanahorias, y a veces col rizada o lechuga, a menudo acompañadas de hierbas frescas como cilantro o perejil. Originaria de una variedad de tradiciones culinarias, incluyendo las cocinas asiáticas y mediterráneas, esta ensalada es famosa por sus versátiles perfiles de sabor y su textura crujiente. Repleta de fibra, vitaminas, y antioxidantes, la Ensalada Rallada apoya la digestión, fortalece la inmunidad, y promueve la salud en general. A menudo es baja en calorías y rica en nutrientes, convirtiéndose en una elección popular para dietas equilibradas. Sin embargo, su valor nutricional puede variar dependiendo de los aderezos o toppings añadidos—los aderezos cremosos o azucarados pueden aumentar las calorías y grasas. Opciones más ligeras como el aceite de oliva o vinagretas la mantienen más saludable. Ya sea servida como plato acompañante o como plato principal acompañada de proteínas magras, la Ensalada Rallada ofrece una forma refrescante y libre de culpa para disfrutar de las verduras mientras satisface una variedad de preferencias dietéticas.
