1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
10 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 2 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 1.3 g | 4% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 77.3 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Romaine rallado
La lechuga romana rallada es un verde crujiente hecho a partir de rebanar finamente las hojas largas y delgadas de la lechuga romana, un vegetal ampliamente consumido que proviene de la región mediterránea. Conocida por su sabor suave y textura crujiente, es un ingrediente versátil en varias cocinas, en particular en ensaladas, envolturas y platillos mexicanos como tacos. La lechuga romana es baja en calorías y rica en vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitamina A, vitamina K y ácido fólico, que promueven una visión saludable, la fortaleza ósea y la función celular. También proporciona una buena cantidad de antioxidantes y fibra dietética, apoyando la digestión y el bienestar en general. Sin embargo, su contenido de agua puede diluir la densidad de nutrientes en comparación con los verdes más oscuros, y ofrece un contenido relativamente bajo en proteínas. A pesar de esto, la lechuga romana rallada es una elección fresca y rejuvenecedora para agregar textura y valor nutricional a las comidas, complementando tanto platos ligeros como contundentes.
