1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
4.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.1 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0.9 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0.3 g | ||
| proteínas | 0.3 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.6 mg | 0% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 33.1 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga Romana rallada
La lechuga romana rallada es una verde muy popular conocida por su textura crujiente y suave sabor ligeramente dulce. Un básico de las cocinas mediterránea y americana, la lechuga romana se utiliza frecuentemente en ensaladas, wraps y como adorno fresco. Es naturalmente baja en calorías, grasa y colesterol, lo que la convierte en una opción saludable para aquellos que buscan mantener o mejorar su dieta. Rica en nutrientes esenciales, la lechuga romana es una buena fuente de vitaminas A y K, que promueven la salud ocular y la fortaleza ósea, junto con ácido fólico para la función celular. Además, contiene fibra, lo que favorece la digestión. Aunque la lechuga romana es hidratante y rica en nutrientes, su bajo contenido calórico significa que es mejor acompañarla con otros ingredientes para una comida equilibrada. Para una frescura y nutrición óptimas, la lechuga romana se consume mejor cruda e inmediatamente después de prepararla. Su sabor versátil y su textura crujiente la convierten en un ingrediente imprescindible tanto en platos sencillos como sofisticados.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
