1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Papas Ralladas
Ensalada de Patata Rallada es un plato sabroso que presenta patatas finamente ralladas mezcladas con verduras y condimentos suaves, a menudo inspirados por las cocinas asiáticas, particularmente chinas o coreanas. Comúnmente incluye patata rallada, zanahorias, pimientos rojos y cebollas verdes mezcladas con vinagre, salsa de soja o aceite de sésamo para un sabor picante y refrescante. Algunas variaciones pueden agregar copos de chile para darle un toque picante u otras hierbas para mayor profundidad. A diferencia de las ensaladas de patata cremosas, esta versión evita la pesada mayonesa, lo que la hace más baja en calorías y grasas. Las patatas proporcionan una buena fuente de vitamina C, potasio y fibra, mientras que las verduras añadidas mejoran el perfil nutricional. Sin embargo, podría ser alto en sodio dependiendo de la cantidad de condimentos utilizada. Su textura crujiente y sabor equilibrado la convierten en una alternativa más ligera y saludable a las ensaladas de patata tradicionales, atrayendo a aquellos que disfrutan de platos vibrantes y con enfoque en las verduras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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