1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 18.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 8.5 g | ||
| proteínas | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 46 mg | 3% | |
| Hierro | 0.4 mg | 2% | |
| Potasio | 292 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebolla picada
La cebolla rallada es un método de preparación comúnmente utilizado en varias cocinas de todo el mundo, incluidos platos de la India, México, Italia y del Mediterráneo. Esta técnica de corte delicado realza su sabor y aroma natural, haciendo que las cebollas sean versátiles para mejorar sopas, ensaladas, salteados y adobos. Las cebollas son ricas en vitaminas C y B6, manganeso y antioxidantes como la quercetina, que pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la salud del corazón. Son naturalmente bajas en calorías, libres de grasa y aportan fibra dietética esencial para la salud digestiva. Sin embargo, sus compuestos de azufre, responsables de su picor, pueden causar malestar en personas propensas a gases o sensibilidades digestivas. Si bien las cebollas ralladas crudas conservan la máxima cantidad de nutrientes, cocinarlas puede reducir el contenido de azufre y suavizar su sabor. Ya sea disfrutando las cebollas ralladas crudas o cocidas, proporcionan una base robusta y llena de sabor, a la vez que aportan valiosos nutrientes a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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