1 serving (85 grams) contains 150 calories, 26.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.9 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 5.6 g | 28% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 194.4 mg | 64% | |
| Sodio | 152.8 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 72.2 g | 144% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 5.8 mg | 32% | |
| Potasio | 916.7 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne de res magra desmenuzada
El Filete Magro Desmenuzado es una opción rica en proteínas, proveniente de cortes tiernos de carne de res que se han cortado meticulosamente para reducir el contenido de grasa. Comúnmente utilizado en cocinas como la mexicana, asiática y la barbacoa estadounidense, es un ingrediente versátil utilizado en platos como tacos, salteados o ensaladas contundentes. Este filete es rico en nutrientes esenciales como hierro, zinc y vitaminas del complejo B, que apoyan la producción de energía y la función inmunológica. Su alta concentración de proteínas promueve la reparación y el crecimiento muscular, lo que lo hace popular entre los amantes del fitness. La designación "magro" enfatiza su menor contenido de grasa saturada en comparación con cortes más grasos, convirtiéndolo en una opción compatible con la salud cardiovascular cuando se consume con moderación. Sin embargo, los métodos de preparación, como el uso de aceites pesados o adobos azucarados, pueden afectar su perfil de salud general, por lo que optar por versiones a la parrilla o al horno con sazonado mínimo asegura un máximo beneficio nutricional. Su textura sabrosa y tierna lo convierte en una adición satisfactoria a las comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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