1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
23.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 1.7 g | 6% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Kale rizada triturada
El Kale desmenuzado Lacinato, también conocido como Kale Toscano o Kale Dinosaurio, es una hoja verde densa en nutrientes originaria de Italia y que a menudo se destaca en la cocina mediterránea. Sus hojas oscuras y texturizadas tienen un sabor ligeramente terroso y ligeramente dulce, lo que lo convierte en un ingrediente versátil en ensaladas, sopas y salteados. Repleto de vitaminas A, C y K, el Kale Lacinato es una rica fuente de antioxidantes que promueven la salud de la piel, el apoyo inmunológico y la fortaleza ósea. Contiene fibra para la salud digestiva y minerales esenciales como calcio, potasio y magnesio. Bajo en calorías y grasa, es una opción saludable para el corazón, aunque su contenido de oxalatos puede requerir moderación para personas propensas a los cálculos renales. Cuando está desmenuzado, su textura tierna es ideal para una preparación rápida y una fácil incorporación en las comidas, proporcionando una forma sencilla de disfrutar de sus excepcionales beneficios para la salud en la cocina cotidiana.
