1 serving (85 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.3 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 0.4 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 68 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About lechuga iceberg rallada
La lechuga iceberg rallada es una verdura crujiente y refrescante popular en ensaladas, envolturas y adornos en una variedad de cocinas. Originaria de climas más fríos, la lechuga iceberg se ha convertido en un básico debido a su sabor suave y textura versátil. Baja en calorías y alta en contenido de agua, esta verdura de hoja verde es una elección hidratante, ofreciendo cantidades mínimas de vitaminas A, K y C, junto con pequeñas cantidades de fibra dietética. Aunque no es tan rica en nutrientes como verduras de hoja oscura como la espinaca o la col rizada, la lechuga iceberg proporciona una base ligera y crujiente para las comidas sin añadir grasas o azúcares significativos. Su sabor neutro la hace ideal para combinar con aderezos, proteínas y sabores intensos. Sin embargo, su limitado aporte de nutrientes hace que sea mejor disfrutarla como parte de un plato equilibrado en lugar de depender exclusivamente de ella como fuente de vitaminas. La lechuga iceberg rallada es una forma sencilla y accesible de agregar textura e hidratación a tu dieta.
