1 serving (85 grams) contains 18 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
50.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 58.3 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.4 g | 15% | |
| Azúcares | 6.9 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75 mg | 5% | |
| Hierro | 1.1 mg | 6% | |
| Potasio | 638.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rábano rallado
El rábano blanco rallado, un rábano blanco crujiente y ligeramente picante, es una verdura versátil comúnmente utilizada en las cocinas del Este de Asia, como en platos japoneses, coreanos y chinos. Repleto de nutrientes, es bajo en calorías y rico en vitamina C, fibra y enzimas esenciales que ayudan a la digestión. Su alto contenido de agua lo hace hidratante, mientras que la fibra dietética apoya la salud intestinal y la saciedad. El rábano blanco es un ingrediente popular en ensaladas, sopas y encurtidos, a menudo disfrutado crudo, cocido o fermentado. Su dulzura natural emerge al cocinarlo, equilibrando su sutil picante. Al ser bajo en grasa y libre de colesterol, el rábano blanco rallado es una excelente opción para dietas conscientes de la salud. Sin embargo, un consumo excesivo puede provocar hinchazón en algunas personas debido a su naturaleza fibrosa. Celebrado por su refrescante textura crujiente, el rábano blanco rallado ofrece tanto versatilidad culinaria como una adición nutritiva a comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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