1 serving (28 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.0 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 24.0 g | 120% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 9.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 240.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coco rallado
El coco rallado es un ingrediente versátil derivado de la pulpa blanca de cocos maduros, comúnmente utilizado en cocinas tropicales y asiáticas. Está disponible en formas endulzadas o sin endulzar, secadas para conservar su sabor y textura naturales. Rico en grasas saludables, el coco rallado proporciona una fuente rápida de energía y contiene nutrientes esenciales como manganeso, cobre y fibra dietética, que apoyan el metabolismo, la salud ósea y la digestión. También incluye pequeñas cantidades de hierro y zinc, contribuyendo a la función inmune en general. Sin embargo, su densidad calórica hace que el control de las porciones sea importante, especialmente para aquellos que gestionan su peso. Las variedades endulzadas pueden contener azúcares añadidos, que pueden disminuir los beneficios nutricionales y afectar los niveles de azúcar en la sangre. El coco rallado se disfruta ampliamente en postres, curries y productos horneados, añadiendo sabor, textura y un toque de dulzura natural. Aprovecha sus propiedades saludables con moderación para realzar tus comidas con su distintivo toque tropical.
