1 serving (28 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.0 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 24.0 g | 120% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 15.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 240.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About copos de coco rallado
El coco rallado es un ingrediente versátil hecho de carne de coco seca y finamente rallada. Popular en cuisines tropicales y asiáticas, estas virutas añaden textura y un sabor suave y dulce a platos que van desde postres hasta curry. Originario de regiones con abundantes cocoteros, como el sudeste asiático, India y el Caribe, el coco rallado es celebrado tanto por su valor culinario como nutricional. Rico en fibra, grasas saludables y minerales esenciales como manganeso y cobre, apoya la digestión y la función metabólica. Sin embargo, el coco rallado puede ser alto en calorías y grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es clave para un consumo equilibrado. Las variedades sin azúcar son una opción más consciente para la salud, ya que las versiones endulzadas a menudo contienen azúcares añadidos. Ya sea utilizado en horneados, espolvoreado sobre cuencos de batidos, o incorporado en platos salados, las virutas de coco rallado aportan sabor y beneficios nutricionales a la mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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