1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
882.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 200 g | 72% | |
| Fibra Dietética | 29.4 g | 105% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 23.5 mg | 130% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cereal rallado
Los cereales triturados son un elemento básico del desayuno frecuentemente asociado con la cocina occidental, particularmente popular en los Estados Unidos y el Reino Unido. Hecho principalmente de trigo integral, el cereal se procesa en hebras, se apila y se hornea para obtener una textura distintiva y un sabor suave. Sus ingredientes simples, generalmente solo trigo y una pizca de sal, lo convierten en una elección saludable y rica en fibra dietética que apoya la digestión y promueve la saciedad. Las variedades fortificadas también pueden contener vitaminas y minerales añadidos para un mayor valor nutricional. Aunque es bajo en azúcar y grasa en su forma natural, los consumidores deben tener cuidado con las versiones endulzadas con azúcar añadida o servidas con coberturas altas en calorías. Los cereales triturados combinan bien con leche, yogur o frutas frescas, lo que los convierte en una opción versátil para un desayuno equilibrado y rico en nutrientes o un tentempié que se ajusta a un estilo de vida saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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