1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 8.3 g | 29% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 761.9 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de zanahoria y repollo rallado
La Ensalada de Zanahoria y Col Rallada es un plato fresco y vibrante arraigado en las cocinas mundiales, a menudo disfrutado en comidas de inspiración asiática y ensaladas al estilo occidental. Esta colorida ensalada presenta zanahorias y col finamente ralladas, mezcladas con aderezos ligeros como aceite de oliva y jugo de limón o vinagretas agridulces. Repleta de nutrientes, la col es rica en antioxidantes y fibra, lo que beneficia la digestión y la salud del corazón, mientras que las zanahorias aportan una dosis de vitamina A, esencial para la salud ocular y la inmunidad. El plato es naturalmente bajo en calorías y grasas, convirtiéndolo en una adición nutritiva a las comidas. Personalizable con hierbas, semillas o frutos secos, se puede adaptar para ajustarse a dietas veganas, sin gluten o de alimentación saludable. Sin embargo, los comensales conscientes de las calorías deben tener en cuenta que cualquier aderezo cremoso añadido podría aumentar el contenido de grasas y azúcares. Simple pero denso en nutrientes, la Ensalada de Zanahoria y Col Rallada es una opción saludable que promueve tanto la salud como el sabor.
