1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de col rallada con pepinillos
La Ensalada de Col Rallada con Pepinillos es un plato vibrante y picante que se disfruta con frecuencia en las cocinas de Europa del Este y Asia Central. Esta refrescante ensalada está hecha con col finamente rallada, pepinillos crujientes, y una vinagreta ligera o una pizca de jugo de pepinillos, a veces complementada con hierbas frescas como eneldo o perejil para añadir sabor. La col sirve como base rica en nutrientes, ofreciendo altos niveles de fibra, vitamina C y antioxidantes que apoyan la digestión y la salud inmunológica. Los pepinillos aportan probióticos, especialmente si están fermentados de forma natural, beneficiando la salud intestinal. El plato suele ser bajo en calorías y grasas, lo que lo convierte en un acompañamiento o tentempié saludable. Sin embargo, se debe tener cuidado con el contenido de sodio de los pepinillos y el jugo, que puede ser alto dependiendo de la preparación. En general, la Ensalada de Col Rallada con Pepinillos es una opción sencilla y equilibrada para aquellos que buscan una adición sabrosa a sus comidas.
