1 serving (85 grams) contains 37 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
74 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 128 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 17 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 13.6 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 44.0 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 518 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Remolacha rallada
Las remolachas ralladas son una adición vibrante y llena de nutrientes a cualquier comida, conocidas por su sabor terroso y versatilidad en una variedad de platos. Provenientes de la verdura de raíz nativa de la región mediterránea, las remolachas ralladas son populares en cocinas de todo el mundo, desde las sopas de borsch de Europa del Este hasta ensaladas y batidos modernos. Ricas en vitaminas y minerales esenciales como ácido fólico, manganeso, potasio y vitamina C, apoyan la salud cardiovascular, la digestión y la función inmune. Las remolachas también son una gran fuente de fibra dietética y antioxidantes naturales, incluidos los betalaínas, que tienen propiedades antiinflamatorias. Bajas en calorías pero naturalmente dulces, complementan tanto recetas saladas como dulces. Sin embargo, las personas propensas a cálculos renales relacionados con oxalatos deben moderar su consumo. Ya sea asadas, crudas o encurtidas, las remolachas ralladas aportan color vibrante, sabor y beneficios para la salud a tu plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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