1 serving (100 grams) contains 52 calories, 0.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 5.7 g | 20% | |
| Azúcares | 24.8 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 14.3 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 254.8 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Manzana rallada
La manzana rallada es un ingrediente versátil comúnmente utilizado en repostería, ensaladas y batidos, originario de una amplia variedad de tradiciones culinarias debido a su atractivo universal. Repleta de nutrientes esenciales, ofrece un dulzor natural y una textura crujiente. Rica en fibra dietética, la manzana rallada fomenta una digestión saludable y apoya la salud del corazón, mientras que su contenido de vitamina C refuerza la inmunidad y la salud de la piel. Las manzanas también proporcionan antioxidantes, como la quercetina, que ayudan a combatir la inflamación y el estrés oxidativo. Baja en calorías y grasas, la manzana rallada es una excelente opción para aquellos que vigilan su peso o buscan mantener una nutrición equilibrada. Sin embargo, se recomienda moderación para las personas sensibles a la fructosa o que controlan los niveles de azúcar en la sangre debido a sus azúcares de origen natural. Ya sea disfrutada en una ensalada refrescante o horneada en postres, la manzana rallada combina sabor y beneficios para la salud en un único y completo ingrediente.
