1 serving (250 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 18.9 mg | 6% | |
| Sodio | 566.0 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 9.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Shorwa
El Shorwa es un guiso tradicional originario de la cocina afgana, conocido por sus cualidades reconfortantes y nutritivas. Normalmente incluye una combinación de carne tierna, como cordero, res o pollo, cocida a fuego lento con verduras de raíz como papas, zanahorias y cebollas en un caldo sabroso. Aderezado con cúrcuma, cilantro y pimienta negra, ofrece sabores intensos junto con nutrientes esenciales. El plato suele acompañarse de pan afgano recién horneado para mojar, convirtiéndolo en una comida satisfactoria y saludable. El Shorwa es naturalmente rico en proteínas debido al contenido de carne y aporta vitaminas de las verduras, lo que lo hace una excelente elección para mantener la energía y apoyar la salud en general. Sin embargo, dependiendo de la preparación, puede ser alto en sodio o grasas saturadas, por lo que el control de las porciones y los métodos de cocción conscientes pueden mejorar sus beneficios para la salud. El Shorwa representa una fusión armoniosa entre la comida reconfortante y la nutrición profundamente arraigada en la herencia culinaria afgana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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