1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral de grano corto
El arroz integral de grano corto es un grano entero nutritivo con una textura masticable y un sabor a nuez. Originario de la cocina asiática, comúnmente se utiliza en platillos como sushi, bowls de granos y acompañamientos sustanciosos. A diferencia del arroz blanco, conserva sus capas de salvado y germen, lo que le proporciona un mayor contenido de fibra que apoya la digestión y la liberación de energía prolongada. Esta variedad de arroz está repleta de nutrientes esenciales, incluyendo vitaminas del complejo B, magnesio y antioxidantes, lo que lo convierte en una opción saludable de carbohidratos. Es naturalmente libre de gluten y beneficioso para la salud del corazón debido a su bajo índice glucémico, que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, tiene ligeramente más calorías que su contraparte de grano largo y puede tardar más en cocinarse. Su textura satisfactoria y cualidades saludables hacen que el arroz integral de grano corto sea una adición versátil a las comidas equilibradas. Adecuado para veganos y vegetarianos, se ajusta a diversas preferencias dietéticas y objetivos de bienestar.
