1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral de grano corto
El arroz integral de grano corto es una variedad de arroz integral saludable y sin refinar, celebrada por su textura masticable y sabor a nuez. Un básico en las cocinas asiáticas, en particular en platos japoneses y coreanos, este arroz se utiliza frecuentemente en sushi, cuencos de arroz y nutritivas papillas. A diferencia del arroz blanco, conserva las capas nutritivas de salvado y germen, lo que lo convierte en una opción rica en fibra, vitaminas como la B6 y minerales esenciales como el magnesio. El arroz integral de grano corto tiene un índice glucémico más bajo en comparación con su contraparte pulida, lo que lo convierte en una elección más saludable para controlar los niveles de azúcar en la sangre. Sus carbohidratos complejos proporcionan energía sostenida, mientras que su fibra apoya la digestión y la salud del corazón. Aunque ligeramente más alto en calorías que el arroz blanco, su densidad nutricional y capacidad para mantener la saciedad durante más tiempo lo hacen ideal para dietas equilibradas. Es versátil, satisfactorio y un componente clave de comidas conscientes con la salud.
