1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada shopska
La ensalada Shopska es un plato refrescante y colorido originario de la cocina búlgara y popular en los Balcanes. Por lo general, incluye tomates, pepinos, pimientos morrones, cebollas y perejil cortados en cubitos, cubiertos con queso blanco desmenuzado en salmuera, a menudo sirene, y un chorro de aceite de girasol u oliva. A veces se agrega vinagre para darle un toque picante. Esta ensalada es celebrada por sus ingredientes simples y frescos, los cuales la convierten en una opción nutritiva. Repleta de vitaminas, minerales y antioxidantes de las verduras, es un plato bajo en calorías que apoya la salud en general. El queso aporta proteínas y calcio, pero también puede contribuir a niveles más altos de sal y grasa, especialmente si se consume en grandes cantidades. La ensalada Shopska es una forma versátil y deliciosa de disfrutar de productos frescos, convirtiéndola en un básico en las dietas inspiradas en el Mediterráneo y en una favorita en comidas para clima cálido.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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