1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de pastor
La Ensalada de Pastor, conocida como "Çoban Salatası" en la cocina turca, es un plato vibrante y refrescante originario de Turquía. Esta ensalada sencilla pero llena de sabor presenta tomates, pepinos, cebollas y pimientos verdes cortados en dados, a menudo complementados con perejil fresco. Aderezada con una ligera vinagreta de aceite de oliva, zumo de limón y una pizca de sal, encarna las tradiciones culinarias del Mediterráneo. La Ensalada de Pastor es una elección repleta de nutrientes, rica en vitaminas A, C y K de las verduras, junto con antioxidantes que apoyan la salud en general. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que la ensalada es naturalmente baja en calorías, lo que la hace ideal para el control de peso. Suele disfrutarse como acompañamiento, mejorando las comidas con su perfil ligero y sabroso. Aquellos que sean conscientes de la ingesta de sodio pueden querer controlar la adición de sal para un enfoque más personalizado hacia la alimentación saludable. Sencilla, saludable y deliciosa, la Ensalada de Pastor es un pilar de la nutritiva cocina mediterránea.
