1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 55.1 mg | 18% | |
| Sodio | 629.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.9 g | ||
| proteínas | 19.7 g | 39% | |
| Vitamina D | 39.4 mcg | 197% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espaguetis de mariscos
Los Espaguetis con Mariscos es un sabroso plato de pasta arraigado en la cocina mediterránea, a menudo asociado con las regiones costeras italianas. Este plato combina espaguetis al dente con mariscos tiernos y ricos en nutrientes como camarones, mejillones, almejas o vieiras, típicamente salteados en aceite de oliva, ajo y vino blanco. Se añaden hierbas frescas como perejil y un toque de copos de chile para realzar el sabor. Los mariscos proporcionan una fuente magra de proteínas, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como zinc y selenio, promoviendo la salud del corazón y el cerebro. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables, mientras que el ajo ofrece antioxidantes. Sin embargo, este plato puede contener mucha sal dependiendo de la sazón y la preparación de los mariscos. Variaciones con salsas a base de crema o exceso de queso pueden agregar grasas saturadas y calorías innecesarias. Combinarlo con espaguetis integrales puede aumentar su contenido de fibra, convirtiéndolo en una opción de comida equilibrada y nutritiva.
