1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
740 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 74 g | 94% | |
| Grasa Saturada | 6.8 g | 34% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 15.6 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 2.8 g | ||
| proteínas | 17.2 g | 34% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 112 mg | 8% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Nueces peladas
Las nueces peladas son frutos secos ricos en nutrientes derivados del nogal, comúnmente cultivado en regiones como Estados Unidos, China y el Mediterráneo. Conocidas por su sabor rico y mantecoso, las nueces son fundamentales en las cocinas globales, presentes en ensaladas, productos horneados, mezclas de frutos secos y platos salados. Repletas de grasas saludables, especialmente ácidos grasos omega-3, promueven la salud del corazón y del cerebro. Las nueces también son una excelente fuente de antioxidantes, proteínas, magnesio y fibra dietética, haciéndolas ideales para dietas equilibradas. Aunque su contenido en grasas sea principalmente insaturado y beneficioso, son densas en calorías, por lo que la moderación es clave. Las nueces tienen un contenido mínimo de carbohidratos, lo que las hace aptas para estilos de vida bajos en carbohidratos. Libres de gluten y lácteos, son una elección popular para dietas basadas en plantas y dietas aptas para alérgicos. Consumir nueces peladas regularmente puede ayudar a mantener el bienestar cardiovascular, reducir la inflamación y proporcionar energía sostenida, ofreciendo una nutrición versátil para diversas necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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