1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 52 g | 66% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 480 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 32 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 12 g | 42% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 120 mg | 9% | |
| Hierro | 4.4 mg | 24% | |
| Potasio | 1160 mg | 24% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pistachios tostados y salados pelados
Los pistachos pelados, salados y tostados son un snack delicioso y conveniente, derivado del árbol de pistacho, originario de Oriente Medio y Asia Central. Estos vibrantes frutos secos verdes son tostados para resaltar su sabor natural y ligeramente salados para darles un toque sabroso. Son densos en nutrientes, ofreciendo una buena fuente de proteína vegetal, fibra dietética y grasas saludables, especialmente grasas monoinsaturadas, que promueven la salud del corazón. Repletos de vitaminas y minerales como B6, potasio y magnesio, los pistachos también contribuyen a la producción de energía y la función muscular. Su contenido antioxidante, incluyendo luteína y polifenoles, ayuda a combatir el estrés oxidativo. Aunque estos frutos secos son saludables, su contenido de sal puede ser una preocupación para personas que controlan su ingesta de sodio. Una porción moderada puede encajar bien en la mayoría de dietas equilibradas, ofreciendo un crujido satisfactorio y un sabor rico que complementa tanto el picoteo diario como las recetas culinarias de diversas cocinas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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