1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.3 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 13.1 g | 46% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.7 mg | 4% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 528.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisantes desgranados
Los guisantes desgranados, a menudo conocidos como guisantes de jardín o guisantes verdes, son legumbres pequeñas y redondas envueltas en vainas verdes. Originarios de las regiones mediterráneas y ampliamente cultivados en todo el mundo, son un alimento básico en muchas cocinas, incluidos platos europeos, indios y asiáticos. Ricos en nutrientes esenciales, los guisantes desgranados son una excelente fuente de fibra dietética, vitaminas A, C y K, y minerales como hierro y potasio. También contienen proteína de origen vegetal, lo que los convierte en un gran complemento para dietas vegetarianas o veganas. Los guisantes son bajos en grasa y calorías, promoviendo la salud del corazón y el control de peso, mientras que su generoso contenido de fibra ayuda a la digestión y apoya la regulación del azúcar en la sangre. Sin embargo, contienen azúcares naturales, por lo que se recomienda moderación para aquellos que controlan la ingesta de carbohidratos. Los guisantes desgranados aportan un sabor sutilmente dulce y terroso a sopas, ensaladas, salteados y purés, agregando tanto nutrición como un color vibrante a las comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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