1 serving (150 grams) contains 350 calories, 5.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 94.6 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 47.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 157.7 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sheera
Sheera, también conocida como pudín de sémola, es un popular postre hindú hecho a base de sémola tostada, ghee (mantequilla clarificada), azúcar y agua o leche, a menudo decorado con frutos secos como anacardos o almendras y aromatizado con cardamomo. Este plato se prepara comúnmente durante festivales y ocasiones religiosas por su sabor reconfortante y facilidad de preparación. Sheera proporciona energía rápida debido a su contenido de carbohidratos de la sémola y el azúcar. La inclusión de ghee aporta grasas saludables, mientras que los frutos secos añaden una dosis de proteínas y nutrientes esenciales como magnesio y vitamina E. Sin embargo, el Sheera puede ser alto en calorías y grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es crucial para aquellos que están cuidando su peso o controlando sus niveles de azúcar en la sangre. Optar por menos azúcar y sustituir el agua por leche puede hacerlo una opción más ligera manteniendo su sabor rico y tradicional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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