1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 110.4 mg | 36% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.4 g | 78% | |
| Vitamina D | 630.9 mcg | 3154% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sheela meen
Sheela Meen, comúnmente conocida como pez Barracuda, es una opción popular de mariscos en la cocina del sur de la India, especialmente en Kerala y Tamil Nadu. Este pescado magro y blanco es apreciado por su textura firme y sabor suave, lo que lo hace adecuado para platos como currys, frituras y preparaciones a la parrilla. Nutricionalmente, Sheela Meen es rico en proteínas y ácidos grasos Omega-3, que apoyan la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. También es una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo la vitamina D y el selenio, promoviendo la salud ósea y la inmunidad. Sin embargo, debido a su posición en la cadena alimentaria, el Barracuda puede contener niveles más altos de mercurio, por lo que se recomienda moderación, especialmente para niños y mujeres embarazadas. Cuando se cocina con poco aceite y especias, Sheela Meen ofrece un añadido saludable y delicioso a una dieta equilibrada.
