1 serving (28 grams) contains 164 calories, 2.2 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 7.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
821.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 70 g | 89% | |
| Grasa Saturada | 35 g | 175% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.8 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5.6 g | 20% | |
| Azúcares | 8.4 g | ||
| proteínas | 11.2 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21 mg | 1% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 632.8 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About nueces de karité
Los frutos secos de karité, derivados del árbol Vitellaria nativo de África Occidental, son ricos en nutrientes y ampliamente reconocidos por sus beneficios para la salud. Altos en grasas saludables, particularmente ácidos oleico y esteárico, los frutos secos de karité proporcionan una fuente concentrada de energía y nutrición. Son un ingrediente clave en la cocina tradicional africana y a menudo se utilizan en formas procesadas como la manteca de karité para fines no culinarios como el cuidado de la piel. Pletóricos de antioxidantes, incluyendo vitamina E, los frutos secos de karité ayudan a combatir los radicales libres y apoyan la salud celular. Aunque son densos en nutrientes, se deben consumir con moderación debido a su alto contenido de grasa. Naturalmente libres de grasas trans y aditivos, los frutos secos de karité son una opción saludable para incorporar grasas vegetales en las dietas. Sin embargo, su uso culinario es menos común en comparación con su amplia aplicación en cosméticos. Siempre asegúrese de que el producto obtenido sea apto para el consumo humano.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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