1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.6 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.9 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 9.5 mg | 3% | |
| Sodio | 757.1 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About shchi
Shchi es una sopa de repollo rusa tradicional, celebrada por sus cualidades reconfortantes y sustanciosas. Normalmente se elabora con repollo fresco o fermentado, patatas, zanahorias, cebollas y a veces carne, este plato está lleno de fibra y vitaminas, especialmente de vitamina C, gracias al repollo. Las variaciones pueden incluir champiñones o crema agria para darle más riqueza, mientras que una versión sin carne se adapta a dietas vegetarianas. Originaria de Rusia hace siglos, la Shchi ha seguido siendo un alimento básico debido a sus ingredientes simples y versatilidad. Su perfil bajo en calorías la convierte en una opción ideal para comidas más ligeras, aunque agregar carnes grasas o crema agria puede aumentar su contenido calórico y de grasa. Los beneficios probióticos de usar repollo fermentado mejoran la salud intestinal, mientras que el alto contenido de fibra ayuda a la digestión. Nutritiva y adaptable, la Shchi es una excelente adición a una dieta equilibrada, pero se debe consumir con moderación cuando se enriquece con ingredientes o coberturas densos en calorías.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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