1 serving (56 grams) contains 70 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
295.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.5 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 105.7 mg | 35% | |
| Sodio | 3085.5 mg | 134% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 42.3 g | 84% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.1 mg | 1% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 634.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón ahumado en lonchas
El jamón ahumado en lonchas es un fiambre sabroso y finamente rebanado hecho de la pierna de cerdo que ha sido curada, ahumada y deshuesada para facilitar su uso. Proveniente de tradiciones culinarias europeas, el jamón ahumado es conocido por su sabor rico y sabroso, y sus aplicaciones versátiles en muchas cocinas, incluyendo sándwiches, ensaladas y platos de desayuno. Es una fuente de proteínas, que favorece la reparación muscular y la energía, pero también puede contener niveles más altos de sodio debido al proceso de curado y ahumado. Algunas variedades pueden incluir conservantes o azúcares añadidos, por lo que se recomienda revisar las etiquetas para el consumidor consciente de la salud. Aunque es una opción conveniente y sabrosa para comidas rápidas, la moderación es clave al incorporar el jamón ahumado en lonchas en una dieta equilibrada. Combínalo con verduras frescas y pan integral para una combinación más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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