1 serving (56 grams) contains 70 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
296.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.5 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 105.9 mg | 35% | |
| Sodio | 3093.2 mg | 134% | |
| Carbohidratos Totales | 4.2 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 4.2 g | ||
| proteínas | 42.4 g | 84% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 21.2 mg | 1% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 635.6 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamon en lonchas
El jamón en lonchas es carne de cerdo cortada finamente, típicamente procedente de la pierna, y es conocido por su textura delicada y versatilidad. Originario de las cocinas europeas, especialmente en las tradiciones italiana y española, el jamón en lonchas es una adición popular a sándwiches, ensaladas y tablas de embutidos. A menudo se cura o se ahuma, lo que le confiere un sabor rico y sabroso. Nutricionalmente, el jamón en lonchas es una buena fuente de proteínas, esenciales para el crecimiento muscular y la reparación, y contiene minerales vitales como hierro y zinc. Sin embargo, dependiendo del proceso de curación, puede ser alto en sodio, por lo que la moderación es importante para aquellos que controlan su consumo de sal. Aunque es relativamente bajo en grasa en comparación con otros embutidos procesados, se pueden preferir opciones más magras para la salud del corazón. El jamón en lonchas ofrece una opción proteica sabrosa y conveniente cuando se disfruta como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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