1 serving (28 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 27.0 g | 34% | |
| Grasa Saturada | 24.0 g | 120% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 18.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 240.2 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coco rallado
El coco rallado, derivado de la pulpa blanca de los cocos maduros, es un ingrediente versátil popular en las cocinas tropicales y del sudeste asiático. Su delicado sabor a nuez y su textura masticable añaden una deliciosa contribución tanto a platos dulces como salados, desde postres como pasteles y galletas hasta curries y ensaladas. Rico en nutrientes esenciales, el coco rallado proporciona fibra dietética, grasas saludables y minerales clave como manganeso, cobre y selenio, que apoyan la salud ósea, el metabolismo y las funciones antioxidantes. También es una fuente natural de triglicéridos de cadena media (TCM), grasas que pueden aumentar la energía y apoyar el control del peso. Sin embargo, el coco rallado es denso en calorías y contiene grasas saturadas, por lo que el control de las porciones es importante para aquellos que están pendientes de su ingesta. Ya sea utilizado como adorno, tostado para un sabor extra, o consumido fresco, el coco rallado combina la nutrición con el sabor tropical. ¡Disfrútalo como parte de una dieta equilibrada para aprovechar al máximo sus beneficios!
