1 serving (85 grams) contains 38 calories, 3.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
25.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 5.3 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2 g | 7% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 228 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Repollo de Bruselas en láminas
Las coles de Bruselas cortadas en láminas son versiones finamente rebanadas de esta verdura rica en nutrientes, ideales para añadir textura y sabor a diversos platos. Originarias de Europa, especialmente de Bélgica, las coles de Bruselas pertenecen a la familia Brassica, al igual que el kale y el brócoli. Cuando se cortan en láminas, su suave sabor ligeramente a nuez las hace versátiles en ensaladas, salteados o platos asados, a menudo presentes en las cocinas modernas americana y europea. Repletas de vitaminas C, K y ácido fólico, estas coles son ricas en antioxidantes y fibra dietética, favoreciendo la salud inmunológica y la digestión. También son una opción baja en calorías con un contenido de grasa mínimo, lo que las convierte en una excelente elección para dietas equilibradas. Sin embargo, si se preparan con exceso de aceite, queso o salsas ricas, sus beneficios para la salud pueden disminuir. Las coles de Bruselas cortadas en láminas destacan como un ingrediente nutritivo y delicioso, perfecto para cocinar de manera consciente acerca de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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