1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 6.7 mg | 2% | |
| Sodio | 266.7 mg | 11% | |
| Carbohidratos Totales | 10 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 66.7 mg | 5% | |
| Hierro | 1.3 mg | 7% | |
| Potasio | 266.7 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada César de col rizada y coles de Bruselas ralladas
Esta vibrante Ensalada César de Col Rizada y Coles de Bruselas Ralladas es una versión moderna de la clásica César, originaria de la cocina italoamericana. Presenta coles de Bruselas finamente ralladas y col rizada rica en nutrientes como base, reemplazando la lechuga romana tradicional por una actualización sustanciosa y llena de antioxidantes. El aderezo cremoso César combina jugo de limón picante, mostaza Dijon, queso parmesano y anchoas, ofreciendo un sabor audaz sin aditivos pesados. Los crocantes garbanzos tostados o frutos secos a menudo sustituyen a los crutones para un impulso de fibra más saludable. Llena de vitaminas A, C y K, así como hierro y calcio, esta ensalada apoya la salud inmunológica, la fortaleza ósea y la digestión. Si bien el aderezo proporciona grasas saludables, puede ser alto en calorías y sodio, por lo que el control de las porciones es clave. Perfecta como un acompañamiento satisfactorio o plato principal ligero, esta ensalada combina ingredientes artesanales para una comida nutritiva con un toque gourmet.
