1 serving (100 grams) contains 120 calories, 23.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 119.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sashimi
El sashimi es un plato tradicional japonés que consiste en mariscos crudos, cortados en lonjas delgadas y servidos frescos. Los tipos comunes incluyen atún, salmón, caballa y vieiras, a menudo acompañados de guarniciones como rábano daikon rallado, salsa de soya, wasabi y jengibre encurtido. Celebrado por sus sabores limpios, el sashimi muestra la pureza y simplicidad de la cocina japonesa. Es una elección nutritiva, siendo rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3, vitaminas y minerales que apoyan la salud cardíaca, la función cerebral y el bienestar general. La falta de grasas añadidas o salsas pesadas mantiene bajo el contenido calórico. Sin embargo, los consumidores deben asegurarse de que el pescado provenga de fuentes responsables para evitar preocupaciones como el mercurio u otros contaminantes en ciertas especies. Además, las personas con sistemas inmunitarios debilitados deben evitar mariscos crudos debido a los riesgos de enfermedades transmitidas por alimentos. Cuando se disfruta con atención plena, el sashimi es una contribución deliciosa y saludable a una dieta equilibrada.
