1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Shakshuka
El Shakshuka es un plato sabroso y nutritivo originario de las cocinas del norte de África y del Medio Oriente. Presenta huevos escalfados cocidos en una salsa de tomate condimentada, típicamente enriquecida con cebollas, ajo, pimientos y especias cálidas como pimentón, comino y chile, lo que brinda un sabor intenso y un color vibrante. El Shakshuka es rico en proteínas provenientes de los huevos y ofrece una buena dosis de vitaminas, antioxidantes y fibra de las verduras y los tomates. Estos nutrientes apoyan la salud cardiovascular y refuerzan la inmunidad. A menudo se adorna con hierbas frescas, y queda bien con pan integral para aumentar la fibra. Sin embargo, variaciones como un exceso de aceite o queso salado pueden incrementar las calorías y el contenido de sodio. Por lo general, se considera que el Shakshuka es una comida equilibrada y saludable que funciona para el desayuno, el almuerzo o la cena, al mismo tiempo que exhibe su rica herencia cultural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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