1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 70.6 mg | 23% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 35.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About shashlik
El shashlik es un plato popular originario de las cocinas de Asia Central y Rusia, a menudo disfrutado en Europa del Este y Oriente Medio. Consiste en trozos de carne marinados ensartados en brochetas y asados a la parrilla, generalmente cordero, ternera o cerdo, aunque el pollo también es común. La carne se sazona con una mezcla de especias, ajo, cebolla y a veces vinagre o jugo de limón, asegurando sabores intensos y audaces. A menudo acompañado de verduras como pimientos, tomates y cebollas, el shashlik proporciona un equilibrio de proteínas, fibra y vitaminas esenciales. Cuando se prepara con cortes magros de carne y poco aceite, puede ser una opción saludable rica en proteínas y nutrientes esenciales para el crecimiento y la reparación muscular. Sin embargo, dependiendo del adobo y los métodos de cocción, puede contener sodio adicional o grasas poco saludables. Combinar el shashlik con granos enteros y ensaladas frescas puede ayudar a crear una comida equilibrada y nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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