1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 4.0 g | 20% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 95.2 mg | 31% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pescado blanco frito superficialmente
El pescado blanco frito superficialmente es un plato sencillo y popular disfrutado en diversas cocinas, a menudo inspirado por tradiciones mediterráneas y costeras. Este plato normalmente presenta variedades de pescado de carne blanca como bacalao, tilapia o abadejo, sazonado con especias y ligeramente rebozado en harina o migas de pan antes de ser frito en una cantidad mínima de aceite. El método de fritura superficial asegura que el pescado mantenga su textura tierna mientras logra un exterior dorado y crujiente. Rico en proteínas y nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, el pescado en sí es una elección saludable que apoya la salud del corazón y la reparación muscular. Sin embargo, el proceso de fritura y la posible adición de recubrimientos refinados pueden introducir calorías y grasas adicionales, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que monitorean su dieta. Combínalo con una ensalada fresca o vegetales al vapor para crear una comida equilibrada y nutritiva que destaque los sabores ligeros del pescado.
