1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 188.7 mg | 62% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 14.2 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 2.8 g | 10% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 37.7 mcg | 188% | |
| Calcio | 94.3 mg | 7% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 377.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Shakshuka con huevo
Shakshuka con huevo es un sabroso plato de una sola sartén que tiene su origen en las cocinas del norte de África y Oriente Medio. Presenta huevos escalfados en una salsa con base de tomate condimentada hecha con una mezcla de cebollas, pimientos, ajo y especias aromáticas como el pimentón, el comino y el chile en polvo. A menudo disfrutado como un desayuno o brunch contundente, el Shakshuka combina huevos ricos en proteínas y verduras ricas en nutrientes, haciéndolo tanto satisfactorio como nutritivo. Los tomates aportan vitaminas A y C junto con antioxidantes como el licopeno, mientras que los huevos contribuyen con proteínas de alta calidad y nutrientes esenciales como la colina. Normalmente se sirve con pan crujiente para mojar, su saludabilidad puede ser influenciada por el tamaño de la porción y las grasas añadidas como el aceite de oliva. En general, el Shakshuka es un plato saludable y vibrante adecuado para una dieta equilibrada, que ofrece sabores audaces y muchas oportunidades para personalización con verduras adicionales o variaciones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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