1 serving (300 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400.0 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Shakshuka
Shakshuka es un plato sabroso y de un solo sartén originario de la cocina del norte de África y de Oriente Medio. Presenta huevos escalfados cocidos en una salsa espesa a base de tomate sazonada con ajo, cebolla, pimientos picantes y especias cálidas como comino y pimentón. Las variaciones a menudo incluyen verduras como pimientos morrones, espinacas o calabacines, y algunas recetas añaden queso feta para darle cremosidad. El Shakshuka se sirve típicamente con pan crujiente para mojar, convirtiéndolo en una comida sustanciosa y satisfactoria. Es un plato equilibrado nutricionalmente, que ofrece proteínas de los huevos, fibra y vitaminas de los tomates y verduras, y compuestos beneficiosos de plantas de las especias. Sus grasas saludables pueden variar dependiendo del aceite y del queso opcional utilizado. Aunque es relativamente bajo en calorías, el contenido de sodio puede incrementarse con los tomates enlatados o el queso añadido. En general, el Shakshuka es una opción saludable, cargada de sabor y nutrientes, perfecta para el desayuno, el almuerzo o la cena.
