1 serving (300 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 157.5 mg | 52% | |
| Sodio | 472.4 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 39.4 mcg | 197% | |
| Calcio | 78.7 mg | 6% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 315.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Shakshouka
Shakshouka es un plato sabroso y de una sartén que se originó en la cocina del norte de África y del Medio Oriente, tradicionalmente disfrutado para el desayuno o el brunch. Presenta huevos escalfados acunados en una rica salsa de tomate y pimientos, condimentada con ajo, comino, pimentón y chile para un sabor cálido y aromático. Algunas versiones pueden incluir cebollas, hierbas como perejil o cilantro, y verduras adicionales para dar variedad. Shakshouka es generalmente baja en carbohidratos y ofrece un buen equilibrio de proteínas de los huevos, junto con vitaminas A y C de los tomates y pimientos. También es una fuente de fibra y antioxidantes. Si bien es saludable en general, su perfil nutricional puede variar dependiendo del aceite añadido, del pan servido junto con él, o de productos lácteos como queso mezclado. Este plato combina ingredientes nutritivos con sabores fuertes, lo que lo convierte en una opción atractiva y saludable para una comida satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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