1 serving (150 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 4.7 g | 23% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Shakshuka con huevo
Shakshuka es un sabroso plato del Medio Oriente y el norte de África que consiste en huevos escalfados cocinados a fuego lento en una salsa de tomate y pimiento rojo condimentada. Normalmente sazonado con ajo, pimentón, comino y chile, brinda un sabor robusto y sabroso. A menudo se adorna con hierbas frescas como perejil o cilantro, y se sirve con pan para acompañar. Shakshuka es rico en nutrientes, proporcionando proteínas de alta calidad de los huevos, vitaminas A y C de los tomates y pimientos, y antioxidantes de las especias. Es relativamente bajo en calorías y carbohidratos, lo que lo convierte en una comida saludable cuando se combina con pan integral o una ensalada. Sin embargo, los niveles de sodio pueden ser altos si se utilizan tomates enlatados, y los aceites añadidos pueden aumentar su contenido de grasa. Este plato es versátil, permitiendo la inclusión de verduras o especias adicionales para mejorar tanto la nutrición como el sabor. Shakshuka ofrece una opción abundante y saludable para cualquier momento del día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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