1 serving (224 grams) contains 206 calories, 8.7 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
206.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.2 g | ||
| Colesterol | 29.1 mg | 9% | |
| Sodio | 114.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 30.9 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 0.2 g | 0% | |
| Azúcares | 24.9 g | ||
| proteínas | 8.7 g | 17% | |
| Vitamina D | 62.7 mcg | 313% | |
| Calcio | 309.1 mg | 23% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 394.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido
El batido es una bebida versátil disfrutada en todo el mundo, frecuentemente hecha mezclando leche o alternativas vegetales con frutas, hielo y otros ingredientes como proteína en polvo, nueces o semillas. Originarios de los diners estadounidenses de principios del siglo XX, los batidos han evolucionado para incluir una variedad de sabores y texturas influenciados por diferentes cocinas, como los batidos de frutas tropicales en el sudeste asiático o versiones a base de yogur como el lassi indio. Nutricionalmente, los batidos pueden ser una fuente de energía importante dependiendo de los ingredientes. Llenos de vitaminas, fibra y proteína, apoyan la energía y la recuperación cuando se preparan con frutas frescas, verduras de hoja verde u opciones bajas en azúcar. Sin embargo, muchos batidos comerciales o de estilo postre pueden ser altos en azúcar añadido, calorías y grasas poco saludables, especialmente cuando se les agregan jarabes, crema batida o dulces. Personalizar un batido con ingredientes equilibrados asegura que siga siendo una adición nutritiva y deliciosa a cualquier dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Batido DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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