1 serving (224 grams) contains 206 calories, 8.7 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
206.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.2 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.2 g | ||
| Colesterol | 29.1 mg | 9% | |
| Sodio | 114.2 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 30.9 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 0.2 g | 0% | |
| Azúcares | 24.9 g | ||
| proteínas | 8.7 g | 17% | |
| Vitamina D | 62.7 mcg | 313% | |
| Calcio | 309.1 mg | 23% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 394.2 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido
El batido es una bebida versátil disfrutada en todo el mundo, frecuentemente hecha mezclando leche o alternativas vegetales con frutas, hielo y otros ingredientes como proteína en polvo, nueces o semillas. Originarios de los diners estadounidenses de principios del siglo XX, los batidos han evolucionado para incluir una variedad de sabores y texturas influenciados por diferentes cocinas, como los batidos de frutas tropicales en el sudeste asiático o versiones a base de yogur como el lassi indio. Nutricionalmente, los batidos pueden ser una fuente de energía importante dependiendo de los ingredientes. Llenos de vitaminas, fibra y proteína, apoyan la energía y la recuperación cuando se preparan con frutas frescas, verduras de hoja verde u opciones bajas en azúcar. Sin embargo, muchos batidos comerciales o de estilo postre pueden ser altos en azúcar añadido, calorías y grasas poco saludables, especialmente cuando se les agregan jarabes, crema batida o dulces. Personalizar un batido con ingredientes equilibrados asegura que siga siendo una adición nutritiva y deliciosa a cualquier dieta.
