1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 164.7 mg | 54% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 411.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Shakshuka
Shakshuka es un plato vibrante y sabroso que tiene sus raíces en las cocinas del norte de África y del Medio Oriente. Normalmente se prepara cocinando huevos a fuego lento en una salsa sabrosa de tomate y pimiento rojo condimentada, a menudo sazonada con ajo, cebolla, pimentón, comino y chile. Algunas variaciones incluyen queso feta, hierbas frescas o vegetales como espinacas o berenjenas. Rico en proteínas de los huevos y vitaminas de los tomates y pimientos, el shakshuka es una opción rica en nutrientes que apoya la salud del corazón y la función inmunológica. Es naturalmente libre de gluten y se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, su saludabilidad puede variar dependiendo de las cantidades de aceite, sal o queso utilizadas, lo que puede aumentar el contenido calórico y graso. Por lo general se sirve con pan crujiente para mojar, lo que lo convierte en un desayuno, brunch o cena nutritiva y reconfortante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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