1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.5 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.7 mg | 7% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 11.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 11.0 g | ||
| proteínas | 8.7 g | 17% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego
El yogur espeso es un producto lácteo cremoso hecho fermentando leche con cultivos de bacterias vivas. Originario de diversas cocinas, como la de Oriente Medio, India y tradiciones europeas, es un ingrediente básico utilizado en todo el mundo en platos salados y dulces. A diferencia del yogur batido, el yogur espeso se deja solidificar en su envase, lo que resulta en una textura más densa. Contiene nutrientes esenciales como calcio, proteínas y probióticos, que apoyan la salud ósea, la función muscular y la salud intestinal. Las versiones bajas en grasa pueden ser una opción más saludable para aquellos que controlan la ingesta de calorías, mientras que las variedades enteras ofrecen un sabor más rico pero con un mayor contenido de grasa. Dependiendo de la preparación, los azúcares añadidos o los sabores pueden modificar su perfil nutricional. Naturalmente bajo en lactosa en comparación con la leche, el yogur espeso es a menudo mejor tolerado por personas con sensibilidad a la lactosa, convirtiéndolo en una elección versátil y consciente de la salud para muchas dietas.
