1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.9 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 1.6 g | ||
| proteínas | 47.3 g | 94% | |
| Vitamina D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 709.8 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún con sésamo
El atún con sésamo es un plato sabroso que presenta atún sellado, a menudo rebozado con semillas de sésamo y servido sobre una cama de verduras o arroz. Originario de la cocina de inspiración asiática, este plato combina simplicidad y sofisticación. El atún proporciona una fuente magra de proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y nutrientes vitales como la vitamina B12 y el selenio, promoviendo la salud del corazón y del cerebro. Las semillas de sésamo añaden un sabor terroso y aportan grasas saludables, fibra y minerales esenciales como el calcio y el magnesio. Normalmente sazonado con salsa de soja, jengibre y ajo, el plato ofrece un sabor audaz y sabroso mientras sigue siendo relativamente ligero. Aunque nutritivo, puede contener niveles más altos de sodio dependiendo del condimento y las salsas utilizadas, por lo que la moderación es clave. Ideal para los aficionados a comidas frescas y equilibradas, el atún con sésamo es una opción vibrante y saludable llena de sabores dinámicos y nutrientes beneficiosos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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