1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de tofu con sésamo.
La Ensalada de Tofu con Sésamo es un plato vibrante inspirado en la cocina del Este Asiático, que combina sabores audaces e ingredientes saludables. Presenta cubos de tofu crujientes, ligeramente tostados y glaseados con un aderezo de soja y sésamo que equilibra notas sabrosas y almendradas. Vegetales frescos como zanahorias crujientes, pepinos crujientes y hojas verdes añaden textura y nutrición, mientras que las semillas de sésamo proporcionan un toque fragante. Repleta de proteína vegetal proveniente del tofu, es una excelente opción para vegetarianos o cualquier persona que busque una comida saludable para el corazón. Rica en vitaminas, fibra y antioxidantes de las verduras, esta ensalada apoya la salud inmunológica y la digestión. El aderezo de sésamo aporta un sabor satisfactorio pero contiene sodio y aceite añadidos, por lo que la porción con conciencia es clave para mantenerla lo más saludable posible. Perfecta como una comida ligera o plato de acompañamiento, la Ensalada de Tofu con Sésamo ofrece tanto nutrición como una deliciosa introducción a los sabores inspirados en Asia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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