1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tofu de sésamo
El tofu de sésamo es un plato sabroso inspirado en la cocina asiática, particularmente popular en las tradiciones china y japonesa. Presenta cubos de tofu ligeramente fritos u horneados hasta que estén dorados y acompañados de una salsa rica, agridulce elaborada con salsa de soja, aceite de sésamo, vinagre de arroz, azúcar o miel, y un toque de ajo y jengibre para mayor profundidad. A menudo decorado con semillas de sésamo y cebollinos, este plato es visualmente atractivo y está lleno de nutrientes. El tofu, como ingrediente principal, es una fuente rica en proteínas y baja en grasas de aminoácidos esenciales, lo que lo hace ideal para vegetarianos y veganos. El aceite de sésamo agrega grasas saludables y antioxidantes, mientras que el plato sigue siendo relativamente bajo en calorías cuando se prepara con un mínimo de azúcares añadidos o frituras. Sin embargo, consumir sodio en exceso o versiones fritas puede disminuir algunos beneficios para la salud. El tofu de sésamo equilibra el placer y la nutrición, ofreciendo una forma deliciosa de explorar la alimentación basada en plantas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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