1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.9 mg | 5% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de semillas de sésamo
El sándwich de semillas de sésamo es una comida versátil que se disfruta en diversas cocinas, especialmente en las dietas del Medio Oriente, del Mediterráneo y occidentales. Normalmente elaborado con pan o bollos recubiertos de semillas de sésamo, sus rellenos pueden ir desde verduras frescas y proteínas magras como pollo a la parrilla, pavo o falafel, hasta untos como hummus o tahini. Las semillas de sésamo, característica clave, añaden un sutil sabor a nuez y son ricas en grasas saludables, fibra y minerales esenciales como calcio y magnesio. Cuando se prepara con pan integral e ingredientes saludables, ofrece un equilibrio satisfactorio de nutrientes. Sin embargo, el perfil nutricional del sándwich puede variar según la elección de los rellenos y condimentos—salsas altas en calorías o rellenos fritos pueden disminuir su atractivo saludable. La versatilidad de este sándwich permite infinitas variaciones, lo cual lo hace adecuado para aquellos que buscan opciones tanto indulgentes como conscientes de su salud.
