Atún ahi crudo con costra de semillas de sésamo y arroz basmati
Dinner
1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 58.8 mg | 19% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 47.1 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Atún ahi crudo con costra de semillas de sésamo y arroz basmati
El atún Ahi raro con costra de semillas de sésamo y arroz Basmati combina los delicados sabores de la cocina inspirada en el Pacífico con ingredientes saludables. El atún, ligeramente sellado para mantener su centro raro, está recubierto de semillas de sésamo ricas en nutrientes que añaden un crujido satisfactorio y un impulso de grasas saludables para el corazón. Acompañando al atún se encuentra el fragante arroz Basmati, una opción de carbohidratos más ligera con un índice glucémico más bajo en comparación con otras variedades de arroz. Embalado con proteínas magras, ácidos grasos omega-3 y minerales esenciales como hierro y selenio, este plato apoya el crecimiento muscular y la salud cardiovascular en general. Sin embargo, la costra de semillas de sésamo puede contribuir con un contenido adicional de grasa, y el tamaño de la porción es fundamental para mantener bajo control los niveles de sodio si se incluyen salsas a base de soja. Este vibrante plato principal ofrece una mezcla equilibrada de texturas y sabores con un enfoque en componentes naturales y no procesados para una comida nutritiva pero indulgente.
